你毋需去擔心那些你不能控制的事 因為既然你不能控制它們 擔心也沒有用
你也毋需去擔心那些你可以控制的事 因為既然你能夠控制它們 就沒什麼值得擔心的
心理準備
1創造和把握學習和表現的機會
2發展必要的心理技能
3有效的規劃 練習和準備
4賽前心理準備
