選手在自我訓練應俱備三個要素，
1 要有強烈自我練習的動機， 在練球期間， 心理上要`百分之百的付出，不可有所保留。
2 專心一致練球，忘了過去的挫折和失誤，專注目前練習上，
3 熱忱態度，以積極態度來練球。
